A balança prova você emagreceu! Porém o acumulo de gorduras na lateral das coxas, os terríveis culotes, te impedem de entrar naquela linda calça jeans. Remédios para emagrecer e exercícios aeróbicos nem sempre resolvem o problema das dobrinhas, sendo necessário investir em novas alternativas.
Alimentação:
É preciso manter uma alimentação balanceada, com pouca ingestão de gorduras, afim de potencializar a perda de gordura em todo corpo, inclusive nos culotes.
Exercícios:
Para eliminar a gordura em excesso os exercícios aeróbicos são um grande aliado. Já se você é do tipo que não gosta de frequentar academias, existem excelentes opções que trazem um bom resultado, como caminhar, pedalar ou correr três vezes por semana. Depois de dois meses já da pra ver o resultado, porém é preciso persistência.
Após perder a gordura localizada, a região do culote costuma ficar flácida, e para combater essa flacidez, exercícios localizados como agachamento, leg press, adutores e abdutores são indispensáveis. Vale também experimentar a musculação.
Não se preocupe achando que suas pernas vão ficar grossas demais, pois o treino aeróbico age na queima, e a musculação tonifica os músculos.
O importante é não desistir e sim procurar uma alternativa que atenda as suas expectativas.