Mitos Sobre a Corrida
Esta comprovado que a corrida é um poderoso instrumento no auxilo do emagrecimento, não sendo necessário uso de remédios para emagrecer. Separamos pra você que gostaria de praticar essa atividade física mais tem medo algumas verdades sobre a corrida.
Causa Velhice
Segundo dermatologistas, o que pode causar a lipodistrofia facial, ou seja, rosto alongado, abatido e flácido é o excesso de treino, pois produz um aumento da produção de radicais livres e redução da gordura. Portanto, corrida não causa envelhecimento.
Causa Celulite
A pratica da corrida ativa o fluxo linfático e sanguíneo de maneira intensa, o que ajuda a combater o aspecto de casca de laranja nas coxas e no bumbum, principalmente se a causa for problemas circulatórios.
Dá Varizes
Claro que não! Até quem já tem problema de varizes pode correr, desde que tenha supervisão medica. A corrida melhora o retorno venoso e ajuda a prevenir varizes.
Prejudica a Coluna e o Joelho.
De acordo com fisioterapeutas, a corrida só oferece risco se for praticada de qualquer maneira, com tênis desgastado ou errado, ou então se a pessoa tiver problemas articulares e ósseos ou se estiver muito acima do peso.