De repente você se olha no espelho e percebe que realmente esta com alguns quilos a mais.
Talvez isso não tivesse te ocorrido, porque aquela calça jeans que você usou no inverno passado ainda lhe servia, talvez com um pouco de esforço mais ainda te servia.
Só que agora, ai esta você, na frente do espelho se espremendo de um lado e de outro pra que a bendita calça entre. Tá entrar até que entra, mais não abotoa.
Vem o desespero: Preciso emagrecer!!! Preciso Urgente!!
A primeira coisa que nos ocorre quando nos deparamos com essa situação é a idéia, digamos perigosa, de tomarmos remédios para emagrecer, sem ao menos darmos conta do quanto isso pode ser perigoso para nossa saúde.
Os quilos que adiquimos a mais não foram conquistados em um dia ou dois, mais em semanas, talvez meses. E perde-los agora vai exigir de nós o mesmo tempo ou talvez mais.
O importante é vivermos um dia de cada. Sim um dia de cada vez.
Primeiro eu diria que é necessário controlar a ansiedade, ela te faz ficar sentada num sofá, comendo e lamentando, e de tabela engordando mais.
Planeje, foque no seu objetivo. Quantos quilos quer perder? Quanto esta disposto a investir nesse “negocio”? Enquanto tempo espera ter resultados?
Converse com seus amigos, peça ajuda a eles, um deles com certeza deve conhecer um bom Endocrinologista, ou nutricionista, assim como uma boa academia. Talvez entre eles até tenha um que se disponha a caminhar com você.
Se conseguir perder 200 gramas por dia, no final do mês terá perdido 6 quilos. Bom não é! Em dois meses terá perdido 12 quilos. Isso é realmente animador.
O fundamental como já disse é viver um dia de cada vez, focado no seu objetivo, sem desanimar. Não se planta uma semente e colhe o fruto no mesmo dia, emagrecer é assim, é preciso plantar a semente do querer estar bem, se esforçar e o resultado logo aparece!